Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 25,70g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 141,08g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . Mittagessen: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Capsicum, Tesco British Brussels Sprouts, Egg, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Tesco Cucumber , Garlic , Co-Op Courgettes, Sweet Potato , Marks & Spencer Aberdeen Angus Beef Mince 5%. Snacks/Sonstiges: Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Apples . mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Body Balance - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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