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Dieser Monat war echt zäh 😬 mein Körper braucht wohl eine Pause 😝
Immerhin ein Kilo ist weg💨
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85,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 47,07g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 195,62g.
Mittagessen: Nektarinen, Grandessa Erdbeermarmelade, Carat Salat-Fix Italienische Kräuter , Essig, Delikato Joghurt Dressing Light, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Freshona Erbsen Möhren , Mehlschwitze, Dinkelpfannkuchen. Abendessen: Kohlrabi, Gekochtes Ei, Cocktailsoße, Aldi Datteltomaten, Lidl Salatgurke, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Protein Wrap. Snacks/Sonstiges: Alnatura Quinoa Gepufft, Alpro Hafer & Mandel, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Ahornsirup, Alnatura Amaranth Gepufft, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Bananen, Nestle Caro Original, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
1 Kilo weniger ist doch prima. Manchmal geht es einfach etwas langsamer 😉💕
30 Jun 22 vom Mitglied: Ramisa1
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Birgit+hc's Gewichtsverlauf
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