Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 130,03g | Kohlh: 89,91g.
Frühstück: Кофе, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, ВкусВилл Авокадо Хаас. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Hortex Гавайская Смесь, Филе Индейки. Abendessen: Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Буше Чай Матча Латте, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ta_logvinets's Gewichtsverlauf
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