Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 116,65g | Kohlh: 144,93g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Tesco Cucumber, Egg, Garlic, Waitrose Avocado , Alpen No Added Sugar Muesli. Abendessen: Tesco Cucumber , Co-Op Courgettes, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Sweet Potato , Tesco British Brussels Sprouts , Capsicum. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Apples . mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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