Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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97,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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2108 kcal
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Fett: 113,59g | Eiw: 114,99g | Kohlh: 156,08g.
Frühstück: Cukier Kryształ, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kurczak (Panierowany lub Smażony). Mittagessen: KURAK z PAPRYKO, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Profi Szynka Mielona Wieprzowa, Ogórki Konserwowe, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Pomidory, Chleb DANIA, Kotlet Mielony Smażony. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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