Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2014
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96,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3012 kcal
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Fett: 103,30g | Eiw: 91,98g | Kohlh: 152,86g.
Frühstück: Pomidory, Kotlet Mielony Smażony, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Mittagessen: Kotlet Mielony Smażony, Pomidory, Chleb DANIA. Abendessen: Chleb DANIA, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, KURAK z PAPRYKO. Snacks/Sonstiges: Wódka, Pomidory, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kotlet Mielony Smażony. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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