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almuerzo
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1505 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 101,91g | Kohlh: 169,91g.
Frühstück: Gourmet Canela Molida, Sabu Semilla de Chia, Plátano, Avena. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Remolachas Cocidas (Frescas), Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Espinacas, Tomates, Huevo Cocido, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Abendessen: Lider Tomate, Espinacas, Jumbo Palta Hass, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Sonstiges: Vivo Check 3 Cereales, Almendras. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
corredora - 30 Minuten, eliptica - 9 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Que rico se ve eso, me encanta !!
30 Jun 22 vom Mitglied: rociangelical1
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Gracias linda si estoy en umento de musculo 💪😁😋
30 Jun 22 vom Mitglied: lavalleali7
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lavalleali7's Gewichtsverlauf
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