Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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96,5 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 105,91g | Eiw: 146,19g | Kohlh: 260,84g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Protein Golden Syrup, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Beef with Potatoes (Frozen Meal, Large Meat), Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Walkers Wotsits (16.5g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). Snacks/Sonstiges: Cadbury Mini Fingers (22g), Nestle Smarties. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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