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exersizing more and not limiting what i eat just quantity...i frrl good today
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90,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 31,98g | Kohlh: 163,89g.
Frühstück: O Organics Sweet Apple Slices, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), General Mills Cheerios Protein. Mittagessen: Cheetos Crunchy Cheetos, Kiwi Fruit, Whole Wheat Bread, Mayonnaise, American Cheese. Abendessen: Jell-O Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Santitas White Corn Tortilla Chips, Aunt Nellie's 3 Bean Salad. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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lovies10's Gewichtsverlauf
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