Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1645 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 98,52g | Kohlh: 174,29g.
Frühstück: Cappy Sok Jabłkowy 100%, Sante Sezam, Szczypiorek, Bułka z Ziarnami, Jajko na Twardo, Szczypiorek, Sól. Mittagessen: Miód, Zott Jogurt Naturalny, Mrożone Maliny, Cappy Sok Jabłkowy 100%. Abendessen: Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Zielone Ostre Papryki, Sante Sezam, Oliwa z Oliwek, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Hortex Warzywa na Patelnię, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Czarny Pieprz, Sól, Bazylia, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Sonstiges: Wedel Czekolada Gorzka, Zott Jogurt Naturalny, Bonduelle Kukurydza, Ogórek Kwaszony, Jajko na Twardo, Czerwona Papryka, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nieidealna2015's Gewichtsverlauf
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