OlgaG@Enduro's Notizen, 01 Jul 22

Das ist aber wenig.....🤔 

Wenn's wirklich nur zum snacken ist, dann ists mehr als genug. Mittag essen z.B. wärs mir sich zu wenig 😁 

sehr übersichtlich...damit würde ich definitiv nicht durch einen 8-9 Stunden Arbeitstag kommen...🤷‍♀️  

Das war tatsächlich mein Mittag essen 😊 ich weiß es ist wenig aber ich hatte nicht so viel Hunger ... 

was soll denn passieren? es kommt auch auf die Arbeit an. die meisten werden kaum nach 2 Eiern, Radieschen und einer Handvoll Aprikosen nach 4 Stunden überraschend den Löffel abgeben. natürlich kommt man damit theoretisch durch den Tag🙄 

@misspauling, naja, wie die meisten bereits geschrieben haben, hätten sie Hunger weils ihnen zu wenig wäre 🤷🏼‍♀️ Den Löffel deswegen abgeben? Wir wollen mal nicht übertreiben, wohl eher nicht 🤣 

es ging auch nicht darum,dass was passiert. nur,dass es einigen halt für ihren Arbeitstag nicht reichen würde 🤷‍♀️ 

Noch 2 Eier dazu, würde bei mir passen. Aber ich arbeite nur 4 Stunden täglich. Jeder ist anders. Ich habe für die 4 Stunden oft ein bisschen Obst mit. Das reicht mir dann. Meistens bin um 13 Uhr Zuhause und koche dann. Die letzten Tage war es ja teilweise auch echt warm. Da habe ich dann auf der Arbeit mein Obst gegessen, mittags einen Joghurt und Abends dann erst was warmes. Aber auf kleinere Portionen als normalerweise.  

mhhh also ich empfinde es nicht unbedingt als zu wenig, kommt ja darauf an wie man seinen Tag steuert und seine kcal verteilt. Mein Essen bei arbeit oder anders gesagt zwischen 7-18 Uhr ist 1 Proteinriegel und 1 großer Milchkaffee. Dafür morgends und Abends mehr. Viele Wege führen zum Ziel 😊 LG  

Ihr lieben . Ich habe 8 Std Arbeitstag . Wir essen dann Abends meistens warm . Und da die tage echt sehr heiß war hat man je wenig Hunger . Ich bin relativ neu hier ,versuche mich gerade zu recht zu finden 😉 ich muss erst lernen das mann essen muss um abzunehmen sonst hat man das doppelte wieder drauf ...  

Huhu, ich finde es wichtig,was Angela gesagt hat: dass jeder seinen eigenen passenden Weg finden muss beim abnehmen. mein Einwand hatte keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit,ich habe nur bemerkt,dass das für MICH zu wenig wäre bei einem Vollzeit-Arbeitstag. weil bei mir,wenn ich so wenig den Tag über esse,das schnell zu Heißhungerattacken führen kann & es dann passiert,dass ich abends umso mehr esse. Ich brauche über den Tag verteilt immer mal wieder kleinere Mahlzeiten. aber es gibt ja auch Leute,die z.B. mit OMAD gut fahren 🤷‍♀️ also finde es am besten einfach für dich heraus,viel Erfolg!🤗🌈 

ist total individuell was man wann essen mag. ich esse mittags ähnlich kleine Portionen weil ich ansonsten so müde nach dem Essen werde und der restliche Arbeitstag dann Quälerei. sobald ich nach Hause komme gibt es ein frühes Abendessen und Snacks und ich lande für den Rest des Tages auf dem Sofa 🙃