Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 126,36g | Kohlh: 143,33g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Egg, Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Quinoa , Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Tesco Roasting Parsnips, Marks & Spencer Aberdeen Angus Beef Mince 5%. Snacks/Sonstiges: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Egg, Apples. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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