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Detta kändes inte bra idag, har varit i en nedåt spiral i en tid nu. Tröstätande har stått i full blom tyvärr. Så måste ta tag i detta nu för man mår ju bättre utan tröstätandet.
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85,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 91,62g | Eiw: 82,78g | Kohlh: 219,09g.
Frühstück: Kaffe, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Quaker Havrefras. Mittagessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Koriander, ICA Persilja, ICA Crème Fraiche, Honung, Vinäger, Olivolja, ICA Stora Vita Bönor , Sockersalladsärter, Blandad Sallad, Morötter, Kronfågel Kycklingben. Abendessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa, Santa Maria Tropical Salsa, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style , Santa Maria Nacho Chips. Snacks/Sonstiges: Gille Havreflarn, GB Glace Sandwich, Jordgubbar. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
kämpa vidare, det blir bättre!
02 Jul 22 vom Mitglied: ullis swe
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04 Jul 22 vom Mitglied: reikart72
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tröstät frukter kvarg och bär
05 Jul 22 vom Mitglied: shredzy
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Du är inte ensam. Blev tröstglass ikväll, men nya tag imorgon👍
05 Jul 22 vom Mitglied: Fitness008
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reikart72's Gewichtsverlauf
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