BeehEster18's Notizen, 01 Jul 22

Essa sou eu, ainda estou um pouco pior que isso. Com manchas de SOP desreguladíssima, e sofrendo com mais de 17kg, para chegar ao peso ideal. Dessa vez, meu esposo @renaldojr, e eu, estamos focados para conseguir SAÚDE, e o "guarda roupas" de volta.

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1078 kcal

Fett: 34,27g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 119,50g.   Frühstück: Curral de Minas Requeijão em Barra , Café com Açúcar. Mittagessen: Manjar de Coco, Doce de Banana, Açúcar, Água com Limão, Couve Manteiga Refogada, Alface, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Banana Prata, Heinz Molho Barbecue Regular, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pastel de Carne. mehr...

2332 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Sport - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...