|
Отчет 30.06.2022
Завтрак 451ккал
Обед 481ккал
Ужин 396ккал
Перекус 184ккал
Итого за день вышло 1512 калорий, 122.47г белка, 48.53г жиров, 143.78г углеводов, 33.1г клетчатки
Тренила низ (ноги + ягоды) - пушечно💣🔥
Треня длилась 113минут
Прошла 10828 шагов
Собой довольна)
|
1665 kcal
|
Fett: 52,58g | Eiw: 122,27g | Kohlh: 173,64g.
Frühstück: Евроопт Банан, Arahis Project Peanut Butter Protein, Эколайн Овсянка, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Савушкин Творог Рассыпчатый 2%. Mittagessen: Indie Food Индейка Филе, Грецкие Орехи, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Зеленый Листовой Салат, Редис, Exponenta Immuno Shot, Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Яичный Белок, Яйцо, Идея Рис Бурый Нешлифованный. Abendessen: Вареное Яйцо, Редис, Зеленый Листовой Салат, Makfa Изделия Макаронные Высокобелковые, Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Грецкие Орехи, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Hortex Спаржа, Hortex Брокколи. Snacks/Sonstiges: Exponenta Immuno Shot, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Эколайн Овсянка, Виталад Протеиновый Батончик Малина . mehr...
|
|