Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1052 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 46,85g.
Frühstück: Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной с Маслом, Тунец в Воде (Консервы), Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Шампиньоны, Салат Овощной с Маслом, Сыр, Курица Вареная. Abendessen: Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Snacks/Sonstiges: Поварёнок Кокосовая Стружка, Премия Мёд Липовый, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, АТБ Грейпфрут, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Людмила Абрамова's Gewichtsverlauf
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