Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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50,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 215,15g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: GB Glace Tip Top , Morötter, Äpple. Abendessen: Sojasås, Ångkoktkokt Dumpling (Fylld med Kött, Fågel eller Skaldjur), California Rullar. Snacks/Sonstiges: Friggs Majskakor Havssalt, Arla Keso Mini Naturell, Körsbärstomater, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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