Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
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68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 45,06g | Eiw: 145,97g | Kohlh: 317,97g.
Frühstück: Fettarme Milch, Myprotein Impact Whey Protein, Knusperone White Flakes. Mittagessen: Gebackener oder Gekochter Thunfisch, Reis (Gekocht). Abendessen: Trader Joe's Erdnuss Creme, Harry Balance Aktiv Sandwich, Nutella Nutella, Nestle Cookie Crisp, Myprotein Impact Whey Protein, Fettarme Milch, Viana Tempeh, Gemischter Salat, Real Thai Erdnuss Satay Sauce. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Banane. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sami Fitness's Gewichtsverlauf
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