Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 77,01g | Kohlh: 174,61g.
Frühstück: Telur Dadar, Ayam Kecap, Urap, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Serundeng, Lele Goreng. Abendessen: Uleg Sambal Terasi, Wings Food Isoplus, Chicken Nugget, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Silver Queen Almond. Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta, Silver Queen Crispy with Milk Chocolate. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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vee romzah's Gewichtsverlauf
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