Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2972 kcal
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Fett: 93,24g | Eiw: 218,47g | Kohlh: 298,71g.
Frühstück: Esselunga Top Miele, Müesli Frutta e Semi Oleosi, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto, Orogel Contorno Leggerezza, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Naturasi Crema di Pistacchio, Watt Whey Protein 90, Fage Yogurt Greco Total 0% , Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Coop Mortadella , Frittata di Uova, Misura Crackers Integrali, Interspar Noci Sgusciate, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Sonstiges: Melinda Mela, Nestlé Lindahls Protein Pudding Cioccolato, Daily Bread Pane Proteico , Valsoia Latte Avena Zero Zuccheri , Instant Oat Pistacchio Flavour, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Proteine Whey. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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