Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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84,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 43,62g | Eiw: 170,06g | Kohlh: 215,69g.
Frühstück: Growth Supplements 80% Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Banana, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Pão Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Semidesnatado, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Mittagessen: Growth Supplements 80% Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Carrefour Iogurte Natural Desnatado, Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Supino Supino Protein Max, Belive Snack Requeijão, Itambé Pro Whey , Belive Cookies Baunilha e Chocolate . Abendessen: Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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