Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
|
55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2093 kcal
|
Fett: 112,60g | Eiw: 101,22g | Kohlh: 180,10g.
Frühstück: Сушеный Инжир, Простоквашино Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Кореана Пибимпаб с Говядиной, Global Village Чечевица Красная. Mittagessen: Помидоры, Сливы, Грецкие Орехи, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Global Village Чечевица Красная. Abendessen: Сливочное Масло, Ашан Слива Красная , Гипербола Кальмары Жареные , Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Фасоль Стручковая, Растительное Масло, Клубника, Творог 5%, Черешня, Яйцо, Сахар, Сахарный Песок, Рафинад, Макдоналдс Сахар, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Макфа Пшеничная Мука, Гарнец Овсяная Мука . mehr...
|
|
1527 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
formailkms's Gewichtsverlauf
|