Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
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50,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 24,67g | Eiw: 82,45g | Kohlh: 270,98g.
Frühstück: Banan, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Polarbröd Sarek Tunnbröd, Löfbergs Ice Salted Caramel . Abendessen: Persika, Njie ProPud Chocolate , Grönsakssoppa, Yoggi Mini Jordgubb & Citron, Äpple. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Mini Naturell, Äpple, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Morötter, Körsbärstomater, Friggs Majskakor Havssalt. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Bodybuilding - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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