Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 86,82g | Eiw: 161,30g | Kohlh: 179,53g.
Frühstück: Черешня, Куриные Голени с Кожей, Barilla Макароны Вареные , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кетчуп. Mittagessen: Куриные Голени с Кожей, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Курага, Чернослив, Barilla Макароны Вареные, ВкусВилл Мёд Гречишный. Abendessen: Bonduelle Оливки с Голубым Сыром , Фрегат Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Лакомка Мороженое. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Seilspringen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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