Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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79,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4099 kcal
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Fett: 71,04g | Eiw: 202,84g | Kohlh: 649,47g.
Frühstück: Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Seitenbacher Kakao-Düsis, Nestle Shreddies Honey, Seeberger Cranberries, Onken Bighurt, Süßkirschen, Bio Company Blaubeeren, Erdbeeren, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Natures Best Isopure, Natures Best Isopure. Mittagessen: Wasa Vollkorn, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Zwiebeln, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Gartenkrone Broccoli-Röschen. Abendessen: Seitenbacher Kakao-Düsis, Gelbe Paprika, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Kirschtomaten, PB2 Powdered Peanut Butter, Rapunzel Kokosfett, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Shreddies Honey, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Bio Company Tamari Mandeln, Cashewnüsse, Bleib Gesund Nussmischung Thai Spice, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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