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Das nächste Ziel ist in Reichweite 😀🌞
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85,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 66,90g | Eiw: 121,26g | Kohlh: 151,98g.
Frühstück: Aldi Datteltomaten, Goldmarie Delikatess-Zungenrotwurst, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Händlmaier's Süßer Senf. Mittagessen: Brombeeren, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Buschbohnen, Halbes Hähnchen. Abendessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Kochschinken, Brotgarten Kieler Mischbrot, Apfelmus ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Fruchteis. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Birgit+hc's Gewichtsverlauf
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