Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
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134,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 73,81g | Eiw: 149,99g | Kohlh: 181,04g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Mittagessen: Bergamota, Danette Chocolate Ao Leite, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Carne de Vaca à Bologna (Magro), Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Melancia. mehr...
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4763 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ande.digui's Gewichtsverlauf
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