Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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67,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 88,67g | Eiw: 150,31g | Kohlh: 283,25g.
Frühstück: Optimum Nutrition Serious Mass, Cebollas, Jitomate, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Mittagessen: Carne de Res, Aguacate, Tortillas de Maíz, Queso Manchego, Cebollas, Pimientos Rojos Dulces, Champiñones. Abendessen: Optimum Nutrition Serious Mass, Nutella Crema de Avellana, Plátano, Santa Clara Leche Entera. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alejandrortiz's Gewichtsverlauf
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