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Lunch (post-workout) After Zumba class 👍👏 귀찮아서 그냥 대충 샌드위치 먹으려고 했지만, 충분한 영양소를 채우기 위해 집밥을 만들어봤다! C: rice P: Mackerel, steamed eggs V: boiled broccoli & cabbage, tomatoes, and kimchi
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1432 kcal
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Fett: 74,55g | Eiw: 84,86g | Kohlh: 108,99g.
Frühstück: Dole 파인애플, Mamma Chia Chia Seed, 테스코 테스코 블루베리, 후디스 그릭요거트 오리지널, Almond Butter, Maeil Almond Breeze . Mittagessen: 밥, 양배추, 달걀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 고등어구이. Abendessen: 벨리불리 곤약면, 홈플러스 우삼겹. Snacks/Sonstiges: 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노, 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴, 오뚜기 마차. mehr...
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 Kommentare
05 Jul 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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계속 사드시는 것만 봤는데 이렇게 직접 차려드시는 거 보기 좋습니당!
05 Jul 22 vom Mitglied: ❛˓◞˂̵ 냐미
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Khj 님, 감사합니다 ☺️ 여유가 있으니까, 이렇게 요리할 시간이 나네요..! 🫣😊 최대한 영양소 다 골고루 잘 챙기려고 노력해봤어요 🌟
05 Jul 22 vom Mitglied: HGemmac
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Soojin 님, 맞아요!! ㅎㅎㅎ 지방은 알게모르게 제가 이미 잘 먹고 있는 것 같아서요.. 🙂🤣 제가 야채를 안챙겨먹기 시작한지 너무 오래되어서, 양배추 + 브콜 삶고, 방토 부랴부랴 챙겨 먹었어요!! 😄😆 캐치 빠르시네용 😚
05 Jul 22 vom Mitglied: HGemmac
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냐미님, 항상 밖에 일이 있다보니 사먹기만 했는데, 식비가 정말 후덜덜이드라구요.. 😭😭😭 날이 너무 덥고, 딱히 나갈 일을 만들지 않아서, 집에서 자주 해먹을 것 같아요 ✌️😚😊 이제 집에서 생선 구운 냄새를 대처할 일만 남았어요.. 더워서 환기 시키기도 그렇고 참 난감하네용… 🤭😂😂
05 Jul 22 vom Mitglied: HGemmac
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어머 방학이라 집으로 복귀하셨군요~^^ 집밥피드 보니 반갑습니다🤗🤗
06 Jul 22 vom Mitglied: STAROOO(팻스타)
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진짜 집밥 피드 오랜만이네요 ^^ 즐겁고 시원한 여름방학 보내세요~
06 Jul 22 vom Mitglied: ET’s fine_만사옥희
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수진님, 맞아요~~!! 응원해주셔서 감사합니다 !! 😊😚😆 우리 같이 팻시에서 건강하게 몸과 마음 잘 가꿔봅시당 ㅎㅎ 생각을 바꿔주는 것만으로도, 삶의 활력과 여유가 생기는게 너무 좋고 신기하네요..ㅎㅎ 아침 피드 볼 때마다, 되게 너무 부지런하신 모습이 대단하시고, 멋지세요!! 🤩🤩글구 어떻게 글케 맛있는 음식들이 많은지, 나중에 수진님 레시피 중에 따라해보고 싶은게 너무 많아요… ㅠㅠ 😭
06 Jul 22 vom Mitglied: HGemmac
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크크 그렇죠 ~ ㅎㅎ 스타님 오랜만입니당 ~~ 이제 집밥 피드 자주 올라올거예요 😉😚😁
06 Jul 22 vom Mitglied: HGemmac
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감사합니다~~!! 요즘은 날씨가 너무 더워서, 집에서 에어컨 틀어놓고 있는게 최고드라구요… ㅠㅠ 언제쯤 날씨가 괜찮아질까요… 🥲😅😔😩
06 Jul 22 vom Mitglied: HGemmac
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