Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
|
79,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 47,22g | Eiw: 123,69g | Kohlh: 215,40g.
Frühstück: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Broccoli Flower Clusters , Whole Wheat Bread, Egg White , Egg. Abendessen: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) , Olives, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Cooked Summer Squash (from Fresh), Fresh'n Easy Garden Salad, Boar's Head Blue Cheese, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Great Value Sliced Strawberries, Sour Patch Watermelon Slices. mehr...
|
|
2823 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|