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meninas e meninos estou com 2200 calorias, por dia como 1400 1500 vocês acham que assim perco peso mais rapido? minha meta e chega nos 80
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1522 kcal
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Fett: 57,77g | Eiw: 127,67g | Kohlh: 117,59g.
Frühstück: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Carne Moída Refogada, Crepioca, Café com Açúcar. Mittagessen: Tomates, Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Crepioca. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Frutap Requeijão, Panco Cream Cracker Integral, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Nanica. mehr...
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 Kommentare
Oi Letícia então você vai sim perder mais rápido, mais os profissionais falam que o saudável e restringir de 300 a 500 calorias apenas
06 Jul 22 vom Mitglied: anazevedoo
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07 Jul 22 vom Mitglied: leticia180996
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leticia180996's Gewichtsverlauf
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