Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2015
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117,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 48,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 100,03g | Eiw: 151,55g | Kohlh: 141,40g.
Frühstück: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Brie (Käse), Kerrygold Butter, Hansano Weidemilch 3,9%, Lidl Weltmeisterbrötchen. Abendessen: Magerquark, Karotten, Sea Gold Schlemmerfilet A La Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Tomaten, Weich Gekochtes Ei. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Yoga - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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