Aufstehen 5 Uhr
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84,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3752 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 233,04g | Kohlh: 538,60g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Apfel, Erdbeeren, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Sondey Maiswaffeln, Taste To Go Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Lachsschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Linsenchips, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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