Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2015
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 61,89g | Eiw: 91,04g | Kohlh: 167,63g.
Frühstück: Mais Vita Açúcar Mascavo, Café, Taeq Iogurte Light Com Polpa de Ameixa, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Mittagessen: Carne, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Torta Holandesa, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Maçã, Queijo Minas, Mamão, Abacaxi, Mangas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Nescafé Vanilla Cappuccino. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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manoela campos's Gewichtsverlauf
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