Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 90,79g | Kohlh: 136,06g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Waitrose Avocado, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Tesco Cucumber, Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Sainsbury's Red Onions, Egg, Marks & Spencer Tuna Chunks in Spring Water, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Capsicum. Abendessen: Tesco Roasting Parsnips, Capsicum, Sainsbury's Red Onions, Tesco Spiced Roasted Cauliflower, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Tesco Pineapple, Activia Fat Free Cherry Yogurt. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Body Attack - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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