Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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52,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 25,02g | Eiw: 54,42g | Kohlh: 70,37g.
Frühstück: Nescafe Cappuccino Decaffeinated , Low Fat Fresh Milk, All Bran Flakes. Mittagessen: Biltong. Abendessen: I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Woolworths Fresh Minestrone Soup. Snacks/Sonstiges: Mugg & Bean Easy Cappuccino. mehr...
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1316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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sam rose arendse's Gewichtsverlauf
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