Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3297 kcal
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Fett: 87,12g | Eiw: 296,40g | Kohlh: 334,83g.
Frühstück: Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Tim Hortons Turkey Bacon Club, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar . Abendessen: Apples , Bick's Sweet Mix Pickles, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cooked Green String Beans (from Canned), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Quaker Savoury Tomato & Basil Rice Cakes, Honey , Kirkland Signature Almond Butter, Kraft Fat Free Miracle Whip, Black Diamond Light Cheddar Cheese Slices, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Natural Selections Oven Roasted Chicken Breast, Carbonaut Low Carb Bread. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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