|
Как рассчитывается кбжу? Исходные данные которые сейчас или к которым я стремлюсь?
|
1183 kcal
|
Fett: 40,68g | Eiw: 103,21g | Kohlh: 87,13g.
Frühstück: ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 5%, Вареное Яйцо, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Artfruit Авокадо ХАСС, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, ВкусВилл Спортхлеб, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Mittagessen: ВкусВилл Молоко 1%, BotyBar Crunch Chocolate Fondant, Вешенки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Bootybar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенье с Бельгийским Шоколадом. mehr...
|
|
 Kommentare
Исходные нынешние данные
Потом корректировать
10 Jul 22 vom Mitglied: nastasik87
|
Ааа ) а то мне сказали к данным которым я стремлюсь и я офигела 🤣 но я до сих пор не могу понять , сколько норм будет для меня , ем на 1400 и не худею (
10 Jul 22 vom Mitglied: Irina071021
|
1400 на ГВ? Это прям мало…. А потом ГВ закончится и вобще не есть? Мне 1400 рассчитали при обычной жизни.
Если вы на ГВ, то прибавьте к своим нормам дополнительное кол-во каллорий и бжу!
0-3мес 450-500ккал/б-40/ж-20/у-40
3-6мес 350-450ккал/б-35/ж-15/у-30
6-9 мес 250-350ккал/б-25/ж-10/у-20
9-12мес 100-250кал/б-20/ж-5/у-15
10 Jul 22 vom Mitglied: nastasik87
|
Вообщем сейчас мне надо есть 1700. Но я жру 2000 примерно блин
10 Jul 22 vom Mitglied: nastasik87
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina071021's Gewichtsverlauf
|