Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2015
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1322 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 57,71g | Kohlh: 160,24g.
Frühstück: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Marwit Świeży Sok Ananasowy. Mittagessen: Marwit Świeży Sok Ananasowy. Abendessen: Ogórek (ze Skórką), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Mięso z Piersi Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Czarny Pieprz, Sól. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nieidealna2015's Gewichtsverlauf
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