Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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53,4 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 87,78g | Eiw: 83,64g | Kohlh: 216,62g.
Frühstück: Wegmans Green Seedless Grapes, Fresh Express Organic Baby Spinach, Sun Luck Chili Oil, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Savory Tofu Bites. Mittagessen: Crunchy Kale Salad, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande). Abendessen: Bush's Best Cannellini Beans, Walnuts, Frescos Poached Pear & Blue Cheese Salad Blend, Stiebs Pomegranate Seeds. Snacks/Sonstiges: ChocoRite Chocolate Covered Caramels, Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin, Egg White . mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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