Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 70,13g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 450,04g.
Frühstück: Ingman Pehmeä Rahka, Keiju Margariini 70%, Pekaanipähkinät, Cashewpähkinät, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Hirvelän Kaura Kuitunen. Mittagessen: Makeinen, LU Jaffa, Rainbow Cocktailpiirakka, Munavoi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Broilerin Paistileike, Kaali. Snacks/Sonstiges: Ingman Vanilja Jäätelö, Mansikat. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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