|
От так я згоря наїлася половиною бургера, фрі і колою. «Святкую» свій 2й місяць в якому немає змін 😭. Я в шоці. Перший місяць мінус 3.200 кг. Роблю все так само як і в першому.
|
936 kcal
|
Fett: 43,67g | Eiw: 26,68g | Kohlh: 113,42g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Мёд, Фундук. Mittagessen: Картофель Фри, Coca-Cola Кока Кола, Большой Гамбургер. mehr...
|
|
 Kommentare
чому саме на цифри орієнтуєтесь? орієнтуйтеся краще на якість тіла, можна при 50 кг стрункіше виглядати ніж при 45 кг. У вас невелика вага, кілограми не будуть легко йти, тим більше можливо вашому організму вже комфортно
09 Jul 22 vom Mitglied: Silviia8
|
Silvia8 Ні якраз тіло не покращилось , робила фото до після і все те саме , жиру ще 3 кг зайвого є точно 😒 у мене невелика вага бо сама я не високого зросту
09 Jul 22 vom Mitglied: holabarcelona
|
Я не знаю, що вам порадити. Тримайтеся! Не сумуйте. Я взагалі за тиждень набрала 1 кг, надіюсь, що це набряки. Теж щоденно активність, біг, тренування домашні, а ефекту не має...хоч може я прискіплююсь, бо фото не робила.
10 Jul 22 vom Mitglied: Юляновна
|
вітаю! а ви після схуднення на 3,2 кг калорійність перераховували на меншу вагу?
10 Jul 22 vom Mitglied: I'm enot you are not
|
Якщо у вас «плато схуднення» то можна спробувати зробити декілька чітмілів та мфр
10 Jul 22 vom Mitglied: vlada.kirilyuk1
|
Silviia8, істину несете! я зараз 49-50 важу а кості торчать так що в 45кг так не торчали правда мені тоді 15 років було
10 Jul 22 vom Mitglied: zhena_koscheya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
holabarcelona's Gewichtsverlauf
|