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1499 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 134,27g | Kohlh: 143,52g.
Frühstück: Nestlé Galak Passatempo, Piraquê Newafer, Cashews Royale Castanha de Caju, Tirol Leite Zero Lactose, Pullman Pão Integral Artesano, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Itambé Pro Whey . mehr...
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 Kommentare
09 Jul 22 vom Mitglied: natalia.fmr
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Como faço pra emagrecer e pegar um músculo?
09 Jul 22 vom Mitglied: raypereira99
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09 Jul 22 vom Mitglied: SecaCami
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09 Jul 22 vom Mitglied: jailtonferreirademoura
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Emagrecer e manter massa muscular ou ganho de massa e bater macros nutrientes q da certooo
09 Jul 22 vom Mitglied: danny2724
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09 Jul 22 vom Mitglied: danny2724
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Parabéns pelo seu foco e realização 👏🏽👏🏽👏🏽 não eh fácil. Deixa eu perguntar, vc ficou com flacidez? Estou no processo e estou com medo de ficar muita flácida
09 Jul 22 vom Mitglied: akira765
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Akira flacidez sim tenho na barriga , tive 2 filhos tive obesidade tbm , na barriga e nós seios, mas não me incomoda com tanto q meu corpo d modo geral esteja me agradando no. Espelho
09 Jul 22 vom Mitglied: danny2724
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O segredo q nem é tão secreto pra minimizar a flacidez e treino pesado e melhora bastante
09 Jul 22 vom Mitglied: danny2724
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09 Jul 22 vom Mitglied: Jeniffer Dylder
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Obg somos capaz é muito mas, não desistam💪🏻🚀
09 Jul 22 vom Mitglied: danny2724
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09 Jul 22 vom Mitglied: Oseias mtb
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Nossa, parabéns!!!! Fez cirurgia na barriga???
10 Jul 22 vom Mitglied: Renata40RJ
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Uauuu!! que diferença, parabéns viu 👏🏻👏🏻
10 Jul 22 vom Mitglied: Vanessa Barbosa S
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10 Jul 22 vom Mitglied: danny2724
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10 Jul 22 vom Mitglied: Sheila Ponte
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10 Jul 22 vom Mitglied: Paulo'Vieira🇧🇼
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Que incrível! Qual foi seu peso inicial?
10 Jul 22 vom Mitglied: MichelleLeticia
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Impressionante!!! Parabéns!!! 👏👏👏
10 Jul 22 vom Mitglied: karinalila
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Obg, meu peso inicial era 100 quilos
Estou com 69
10 Jul 22 vom Mitglied: danny2724
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danny2724's Gewichtsverlauf
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