Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
|
108,7 kg
Bisher verloren: 75,3 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 64,73g | Eiw: 157,98g | Kohlh: 203,40g.
Frühstück: Tomaatit, Oululainen Reissumies, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Pirkka Broilerin Fileeleike. Mittagessen: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Vihreä), Valio Aurajuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Sipulit (Vihreät, Uudet), Omenat, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Fast Sports Nutrition Banoffee Protein Shake. Abendessen: Pirkka Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Philadelphia Light, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Valio Aamupala 5%, Sinuhe Vehnäsämpylä . Snacks/Sonstiges: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Lindt Intense Mint, Banaanit. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|