Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 33,38g | Eiw: 98,16g | Kohlh: 158,51g.
Frühstück: Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer twice the Fibre porridge, Alpen No Added Sugar Swiss Style Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Sainsbury's Red Onions, Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Egg, Tomatoes, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Marks & Spencer Aberdeen Angus Beef Mince 5%, Sweet Potato , Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Tesco Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Apples , Grapefruit (Pink and Red) , Activia Fat Free Cherry Yogurt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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