|
Загрузка прошла великолепно 😁💪🏽Так от сладкого меня ещё не тошнило))) Думала, на следующий день не захочу уже сладостей, но нет...😶На завтрак отварной картофель с котлетами из индейки и огурец. Дефицит увеличиваю ещё на 200ккал, теперь будет ~1800ккал
|
69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2457 kcal
|
Fett: 72,74g | Eiw: 129,83g | Kohlh: 332,56g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Restoria Котлеты Домашние. Mittagessen: Сафоновохлеб Сушки Маленькие , Шарлотка с Яблоками, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Abendessen: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Нектарин, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Фабрика Грез Мороженое в Вафельном Рожке, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|