Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 136,52g | Kohlh: 194,78g.
Frühstück: Беляш. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Беляш. Abendessen: Черешня, Простоквашино Кефир 3,2%, Курага, Чернослив, Молодел Творог 5%, ВкусВилл Мёд Гречишный. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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