marieclane's Notizen, 10 Jul 22

Отпуск закончен)) Отлично съездили в Эмираты, хоть и было жарковато) вот только распухла на сладком и алкоголе. Сегодня уже была 1 тренировка, начинаю серьезную работу снова)

---

1428 kcal

Fett: 68,31g | Eiw: 116,86g | Kohlh: 85,96g.   Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Гречка Отварная, Самокат Котлеты Самокат из Индейки, Жареное Яйцо. Mittagessen: Самокат Блин с Копчёной Индейкой и Сыром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 5%. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Сывороточный Протеин, Яблоки, Нектарины. mehr...