|
Уважаемые знатоки, вопрос: если я сварила 100 грамм спагетти (в сухом виде), съела их (соответственно, в готовом), то сколько калорий мне засчитывать — 359 или 112? Какая-то головоломка
|
1465 kcal
|
Fett: 71,27g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 135,95g.
Frühstück: Кухня на Районе Свекольник, Кухня на Районе Буррата с Томатами. Mittagessen: Кухня на Районе Филе Горбуши с Брокколи. Abendessen: Barilla Спагетти , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Банан, ВкусВилл Фета. mehr...
|
|
1 bis 20 von 37
 Kommentare
Если вы посчитали спагетти в сухом виде и съели их все, то и пишите в сухом
10 Jul 22 vom Mitglied: alieko
|
Отварных будет не 100 гр, можете выбрать ккал 112 но умножить на получившийся вес , после варки . Если не взвешивали, то берите смело ккал 100 гр сухих
10 Jul 22 vom Mitglied: TASHA13_85
|
всегда считайте продукты в готовом/сыром виде👍! Здесь внесено много чуши по КБЖУ, внимательно выбирайте из перечня правильные нормы продуктов, внесённые в FS корректно админами😉
10 Jul 22 vom Mitglied: Galina2329
|
Если 100г сухих сварили и все сразу съели, то сухие и запишите, это наиболее точно.
Если, допустим, целую кастрюлю на семью назварили, а из этой кастрюли 200г варёных на порцию взяли -- тогда калорийность отварных макарон придется записать; это считается чуть менее точным (потому что макароны вы можете дольше или меньше варить и они впитают больше или меньше воды), но тоже допустимо.
10 Jul 22 vom Mitglied: kavolekat
|
alieko, спасибо! Кажется, поняла, в готовом виде они впитали в себя воду, вот и калорийность на 100 грамм меньше.
10 Jul 22 vom Mitglied: woshialina
|
Взвешивайте всегда сухие спагетти, там 359к на 100гр, на пачке написано тоже, сверьте. Когда сварите 100гр сухих, получится где то 250гр готовых, это будет 359 калорий в вашей порции, так как в воде нет каллорий. Я изучал этот вопрос.
10 Jul 22 vom Mitglied: Suvanadam
|
10 Jul 22 vom Mitglied: светулек-svetulek
|
галина2329 тут половина списка в ФС внесены обычными людьми а не админами, но внесено от балды. походу кто-то усиленно худеет😁😁😁
10 Jul 22 vom Mitglied: светулек-svetulek
|
Обмануть систему хотите?😂😂😂😂 если их в сухом было 100 гр, то и считайте 359 ккал
10 Jul 22 vom Mitglied: ta_vorona
|
Калорийность изначального продукта (в сухом,сыром и т. д. виде) умножаете на сто и делите на вес готового продукта. Пример: были макароны 359 кк на 100 гр, вы получили 250 гр в готовом виде. 359×100÷250 = 143,6. Взвесили порцию в готовом виде. Занесли, исходя из калорийности готового блюда. Либо же, если вы готовите на одну себя и на один раз, заносите вес сухого продукта и съедаете всё. ;)
10 Jul 22 vom Mitglied: liza.sceller
|
ta_vorona, никого обмануть не хочу, всего лишь разобраться) эти разные цифры готовых и сухих ввели в заблуждение
10 Jul 22 vom Mitglied: woshialina
|
10 Jul 22 vom Mitglied: polina525
|
Вы взвесили в сухом виде, значит калорийность сухого продукта и считайте)
10 Jul 22 vom Mitglied: 158мск
|
Крупы-макароны вписывайте в сухом виде,тем более вы взвесили их,какие могут быть вопросы? Сварить тоже можно по-разному и вес будет отличаться🤷♀️
10 Jul 22 vom Mitglied: Saminnka
|
светулек и не говорите, даже яиц 100500 вариантов😅👍
10 Jul 22 vom Mitglied: Galina2329
|
Вообще считают в сыром виде, но так вам ФС выдал разные макароны, обратите внимание, там разный процент жирности)
10 Jul 22 vom Mitglied: elenakers
|
Я всегда гуглю, если сомневаюсь и подбираю из справочника самую высокую калорийность. Не хочу себя обманывать, чтобы потом не было мучительно больно за отсутствие результата
10 Jul 22 vom Mitglied: buhanceva.lora
|
elenakers, это еще и разные макароны 🫣
10 Jul 22 vom Mitglied: woshialina
|
Спасибо всем за ответы! Разобралась, буду считать в сухом
10 Jul 22 vom Mitglied: woshialina
|
Всегда в сыром/сухом виде считаем, если готовим сами. И макароны и грибы и мясо и крупы.
10 Jul 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
woshialina's Gewichtsverlauf
|