Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
|
78,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3197 kcal
|
Fett: 81,14g | Eiw: 201,53g | Kohlh: 379,55g.
Frühstück: Esselunga Top Miele, Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Rovagnati Prosciutto Crudo , Orogel Misto Benessere Contorno Più, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, OK Bio Gallette di Mais, Barilla Pan di Stelle Crema, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Micheletto Pane Pane Artigianale per Gran Hamburger. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Banana, Prugne, Prugne, Banana, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri , Self Omninutrition Instant Oat Pistacchio Flavour, Proteine Whey. mehr...
|
|
2401 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
|